ポジティブ心理学

最も簡単に「自分なりの幸福」を見つける、たった1つの方法

みなさんは、自分にとっての「明確な幸せ」ってイメージできますか? そう言われると「うーん。。。」となってしまう人が多いと思います。「より良い生活を送りたい~」と思う反面、どんな生活がより良い人生になるのかって想像しにくいですよね...
ポジティブ心理学

脳科学的な習慣化のコツ!

こんにちは、精神科ナースまさです。 みなさんのなかで「始めたいと思っているけど、始められていないこと」ってありませんか?英会話やジム、ギターやピアノなどの楽器、瞑想やヨガ、動画配信などなど・・・。IT技術の発展で、一般の人でも手軽に...
幸せのコツ

英語で幸せのコツについてググってみた!

こんにちは、精神科ナースまさです。 今はインターネットがあるので手軽に世界の情報へとアクセスできるのが本当にすごいですよね!(普段は意識しないのでなかなか気付けませんが・・・)私はこのブログを主に「ウェルビーイング」つまり、より良く...
The school of life

人生の目的は「幸福」ではなく「充実感」

こんにちは、精神科ナースまさです。 私が好きな会社のひとつに「The school of life」というイギリスのロンドンをはじめとした、様々な国に店舗を広げる会社があります。心理学や哲学をはじめとして、会社名の通り「人生の学校」...
幸せのコツ

元バリスタがおすすめ!インスタントコーヒーとコーヒー豆のオンラインショップ

オーストラリアでバリスタの経験がある現役精神科ナースが、一押しのインスタントコーヒーを紹介する。
ポジティブ心理学

人生の満足度を上げたい?変えるべきはお金の「使いかた」

こんにちは。精神科ナースまさです。 みなさんは自分の人生に満足していますか?おそらくここへ来られる方の多くは「なんとなく満足していない」のではないでしょうか? じゃあ、人生の満足度を今より上げるためには何が必要でしょうか。多く...
ポジティブ心理学

よりよい人生の「5つの鍵」

こんにちは。精神科ナースのまさです。 このブログのざっくりとした目的として「幸せになるためには?を発信すること」が挙げられます。 その理由は非常に単純で自分自身が幸せになりたいと思っているからです(笑) そして、その過程...
幸せのコツ

日曜の憂うつ予防3選!

精神科ナースまさです。 みなさんは「サザエさん症候群」って知っていますか? 「サザエさん症候群」は日曜日の夕方、ちょうど国民的人気番組の「サザエさん」が放映するあたりから憂うつになったり、不安になったりする症状がみられ...
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