Uncategorized当ブログ管理人の自己紹介
精神科ナースまさ こんにちは！ 精神科ナースまさです。 ブログ「ウェルビーイングのすすめ」をご覧いただきまして、ありがとうございます！ 「そもそも、あんた誰やねん！？」って聞こえてきそうなので、簡単にプロフィールを紹介さ...
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精神科けっこう活用できる？実際に病院で使われる心理検査3選！
こんにちは、精神科ナースまさです。 私は精神科の看護師をしながら、心理学も大学で勉強しているのですが、心理学で学ぶもののひとつに「心理検査」があります。 心理検査？そんなの実際使えるの？ 心理検査はみなさんも聞いたこ...
幸せのコツモチベーションの最大の要素は「達成感」！
こんにちは、精神科ナースまさです。 今回は、様々な研究から分かった「モチベーションがあがる最大の要素とはなにか？」についてお話していきたいと思います！ 多くの人が仕事や勉強のモチベーションが上がらないことに悩んでいるのではない...
精神科アルコール依存症の抗酒剤と実際の服用開始までの流れ
こんにちは、精神科ナースまさです。 今回はめずらしく（？）精神科の看護師らしい「アルコール依存症のお薬」についてお話していきたいと思います。 いわゆる「抗酒剤」と呼ばれる昔ながらのものから、最近のお薬まで紹介していきます！ ...
幸せのコツ仕事の満足度を測る質問と満足度を向上させるコツは？
こんにちは、精神科ナースまさです。 突然ですが、あなたは幸せに働けていますか？ 少し前に広告で「今日の仕事は、楽しみですか？」と書かれた広告がインターネット上で炎上していました。理由としては「楽しみじゃなくてもしなきゃいけない...
幸せのコツその「仕事のツラさ」には意味はありますか？
こんにちは、精神科ナースまさです。 看護師をしていると、幸せそうに働いている人が少なく見えるのは私だけでしょうか？笑 「どんな仕事もつらいよ！！」と言われそうですね・・・。 もちろん仕事で辛いことがあるのは、避けては通れ...
精神科不眠症で医者に行くのは怖くない！その理由と今日からできる睡眠改善法とは？
こんにちは、精神科ナースまさです。 精神科では「睡眠」が非常に重要なキーワードのひとつとなっており、睡眠がとれるようになったことで自然と症状が回復していくケースが数えきれないぐらいあります。 しかし、これは実は精神科の病気に限...
ポジティブ心理学慶應義塾大学ウェルビーイングセンター長の教授に学ぶ、「幸せ」ってなにで成り立っているの？？
こんにちは、精神科ナースまさです。 どんなに私のような天邪鬼な人間でも、普遍的な願いがあります。これは国籍など一切関係なく、人類全員が願っており、それに向かって生きているといっても過言ではありません。 それが「幸せになること」...
HSP楽観的じゃないほうが人生が豊かになるってホント？豊かな人生と楽観性の遺伝子について。
こんにちは、精神科ナースまさです。 みなさんは楽観的になりたいですか？私自身も、スーパーネガティブなのでできれば楽観的になりたいと思っております(笑) しかし、楽観性は遺伝子が大きく関係しており、後天的に楽観的になるためには幼...
ポジティブ心理学ストレスから復帰する力「レジリエンス」を高める方法
こんにちは、精神科ナースまさです。 今回は、ストレスを味方にするための力である「レジリエンス」を高める方法についてお話していきたいと思います。 『レジリエンス』ってなんやねん、かっこつけずに分かりやすい単語使わんかい！ ...