看護師として使われる人生で心身を消費するのは、もうやめませんか？看護師でも多様な働き方の時代がやってきた！
こんにちは、精神科ナースまさです。 日本国内では「働き方改革！」「リモートワーク！」など言われて久しいですが看護師を含めた医療職では今も10年前も働き方に関して大差ありません。 検索欄に「看護師」と入れると「やめたい」「 …
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HSP
楽観的じゃないほうが人生が豊かになるってホント？豊かな人生と楽観性の遺伝子について。
こんにちは、精神科ナースまさです。 みなさんは楽観的になりたいですか？私自身も、スーパーネガティブなのでできれば楽観的になりたいと思っております(笑) しかし、楽観性は遺伝子が大きく関係しており、後天的に楽観的になるため …
HSPでも非HSPでも「自己分析」で自分の人生を変えられる！
こんにちは、精神科ナースまさです。 今回はHSPさんにとっても非HSPさんにとっても今よりも満足した生活を送るために必要な「自己分析」についてお話ししていきます！ 「自己分析」は選択肢の多い現代において、満足できる生活を …
こんな現代だからこそセルフケアが大切！生きづらさを解く４つのポイント
私が最近読んだ本のなかに「生きづらさを解く４つのポイント」がありましたので共有させていただきたいと思います！この本自体は、隠れ繊細さん（HSS型HSP）に向けた本なんですが、この４つのポイントに関しては「生きづらさを感じ …
HSPやHSS型HSPに多い？～仕事が続かない悩み～
こんにちは、精神科ナースまさです。 みなさんは、仕事が続かなくて悩むことってありますか？同じ会社に何年も勤められなくて「周りの人は続いてるのに私は続かないなんて、自分の意志が弱いからなのかなぁ」「私、社会不適合者なのでは …
HSPは病気じゃない！自分の特性を知ってストレスと付き合っていきましょう。
こんにちは、精神科ナースまさです。 最近よく聞く「HSP」や「繊細さん」という単語に、心当たりある方が多いのではないでしょうか？ 詳細はググれば分かるので省きますが ①情報を深読みする②刺激を過剰に感じる③共感力が高い④ …