幸せのコツ

幸せのコツ

精神科医から学ぶ「人生を最適化」する方法

こんにちは、精神科ナースまさです。 みなさん、なんとなく嫌な人生をなんとなく過ごしていませんか?まさに私がそうなのですが、でも何をどう変えたらいいか分かりませんよね。。。私の場合は特に仕事の面で悩むことが多いです。 そこで今回...
幸せのコツ

今こそ「私たちが働く理由」を考えるべき!

こんにちは、精神科ナースまさです。 あなたは「働く理由」を言語化できますか?多くの人が「お金のため、生活のため」と答えるのではないでしょうか?そうと割り切れているのならいいんですが、私はけっこう割り切れずモヤモヤしている日々を過ごす...
ポジティブ心理学

精神的な幸せは「余白」にあった!人生を見つめ直すための学校「フォルケホイスコーレ」とは?

こんにちは、精神科ナースまさです。 世界でも幸福度ランキングトップ5を占める北欧には「自分の人生を見つめなおすための学校」があります。その名も「フォルケホイスコーレ」です。 この学校は、あなたがイメージする学校とは異なり、成績...
幸せのコツ

看護師って幸せになれるのか?~大切なのは「幸せの5つの種類」~

こんにちは、精神科ナースまさです。 今回は私自身の悩みでもあるのですが、看護師をしていて日々感じていることに「自分、幸せになれんのか!?」と思うことが多々あります(笑) 人間関係のストレスだったり、責任だったり、不規則な勤務に...
幸せのコツ

人の「矛盾」は「○性」になる!~矛盾している自分に疲れたとき~

こんにちは精神科ナースまさです。 今は「合理的・論理的」であることが正しいという傾向があります。特にインターネットの発展で情報が簡単に手に入るようになったことで、より正しく・より分かりやすく物事を運べるようになることが良いとされてい...
幸せのコツ

みんなが思う「普通」って意外と「普通じゃない」よねってお話

こんにちは、精神科ナースまさです。 みなさんは「普通の人」と聞いてどんな人をイメージしますか? 特に合コンや婚活をイメージしてもらうとどうでしょうか? 女性の思う「普通の男性」って「だいたい平均年収ぐらい稼いでいて~」「...
HSP

HSPやHSS型HSPに多い?~仕事が続かない悩み~

こんにちは、精神科ナースまさです。 みなさんは、仕事が続かなくて悩むことってありますか?同じ会社に何年も勤められなくて「周りの人は続いてるのに私は続かないなんて、自分の意志が弱いからなのかなぁ」「私、社会不適合者なのでは?」って思っ...
HSP

HSPは病気じゃない!自分の特性を知ってストレスと付き合っていきましょう。

こんにちは、精神科ナースまさです。 最近よく聞く「HSP」や「繊細さん」という単語に、心当たりある方が多いのではないでしょうか? 詳細はググれば分かるので省きますが ①情報を深読みする②刺激を過剰に感じる③共感力が高い④...
幸せのコツ

大富豪が語る「こんな孤独な思いをしたことがない」という心理

こんにちは、精神科ナースまさです。 みなさんは「マインクラフト」というゲームをご存知でしょうか? 2009年に発売された箱庭ゲームで、最大の特徴は「なにをしてもいい世界」であるということです。このゲームはインディーズゲームであ...
幸せのコツ

ストレスに強い人と弱い人の違いって?

こんにちは、精神科ナースまさです。 突然ですが、みなさんはストレスに強いですか? ちなみに私は激よわです。笑だからこそ、ストレスに弱い人の気持ちは痛いほど分かります。 そんな私から今回は著:加藤諦三「心と体をすり減らさな...
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